DEILIG LUNSJ MED MAT FRA ØKOHJERTET

Denne uken  var jeg på økohjertet og handlet,

noe jeg er ganske så ofte.

Det er en butikk jeg setter sånn pris på å handle i.

Jeg får alltid den beste service som det bare går an, av fineste Dragica.

Hun er et fyrverkeri, og det er alltid så koselig å handle av henne.

På økohjertet har de alltid ferske varer fra en annen favoritt,

og det er Hoppestad gård.

Jeg elsker deres spirer og spirebrød.

Denne gangen ble det både hvetegress

(det er ikke favoritten, men kroppen har supergodt av hvetegress shot),

brokkolispirer, kløverspirer, solsikkespirer og spiremix.

Da jeg stod i butikken og tenkte høyt.

Å, har jeg alle ingredienser til en deilig dressing da,

så sier Dragica at hun laget en dressing på morgenen og ramser opp hva hun har i sin dressing,

og vi hadde temmelig like ingredienser.

Hun lurte på om hun hadde for mye chili i, og spurte  på om jeg ville smake.

Jeg får jo aldri nok chili, så dressingen var nydelig,

og hun helte litt av sin egen dressing i en kopp som jeg fikk med meg hjem.

For en herlig service.

Det ble lunch med en gang jeg kom hjem, slapp å lage dressing og var helt i himmelen,

alle spirene var som alltid så ferske og deilig.

Bedre lunch får du nesten ikke.

Hoppestad sitt spire brød er så godt.

De har flere typer, både med Himalaya salt, Cayenne og hvitløk, og rosmarin og basilikum om jeg husker riktig.

Alle sammen er gode på hver sin måte.

SPIRER ER ALLTID GODT

FOR EN NYDELIG LUNCH

Jeg laget så klart en grønn juice til full av sunne godsaker.

(#lunsj,#mat,#livsstil,#helse,#rawfood,#spirer,#hvetegress,#grønnjuice,#økohjertet)
 

HAPPY VALENTINES DAY

Ønsker at du har hatt en superkos Valentines dag.

Selv har jeg fått vakre blomster av mine kjære,

og spist god mat sammen han.

Selve kvelden feiret vi med å være på hundeteori kurs.

Det er også kjærlighet.

 

Vår lille vakre Cemilia har nettopp gjennomført et valpekurs,

og vi har valgt å ta neste kurs også.

Da blir alle hundeforeldre invitert til en teori kveld før nytt kurs,

så der var vi hele kvelden.

Hva gjør man ikke for sine barn,

om de er tobente eller firebente.

Vi snakker om

ekte kjærlighet.

Ellers så har jeg sittet og skrevet om eteriske oljer og kjærlighet i hele dag,

jeg underviser nå gratis for passion4therapy sitt doterra team på nett.

I to uker så underviser jeg på nett om eteriske oljer

og kjærlighet mellom kjærester, kjærlighet til deg selv, til livet og verden.

Det er et så utrolig koselig emne å undervise om, så jeg koser meg som bare det.

Her kommer det også en

ROMANTISK

oppskrift i diffuseren.

2 DRÅPER YLANG YLANG

2 DRÅPER SANDELTRE

2 DRÅPER APPELSIN

(#valentinesdagen,#livet,#hund,#cavalier,#kjærlighet,#doterra)

 

 

ETERISKE OLJER FOR HÅR OG HODEBUNN

Eteriske oljer kan virkelig puste nytt liv og glans til håret ditt.

Hvem ønsker seg ikke et sunt og glansfylt hår.

Eteriske oljer er meget nyttig for hår og hodebunn.

De bidrar til å gjøre håret rent og skinnende,

ikke minst lukte godt.

Eteriske oljer renser hodebunnen

og hjelper deg med å ha sunn hodebunn.

De bidrar til å fremme hårvekst.

Styrker håret.

Hjelper mot flass.

Beroliger irritert hodebunn

Du kan også lindre og helbrede

ulike hodebunnsplager med eteriske oljer.

Selv har jeg brukt eteriske oljer til håret i snart 30 år,

og elsker mine magiske oljer som hårpleie produkter.

Helt fra sønnen min Julian var liten og gikk i barnehagen,

så laget jeg shampoo til han med eteriske oljer.

De hadde de en god shampoo base som jeg laget ulike varianter av sjampoer av.

Jeg laget blant annet lusesjampo da det var tid for det,

og vi unngikk lus i alle de aktuelle år.

Jeg har solgt  mange ulike shampooer i klinikken min

gjennom kunnskap om hva som var best for hvilke tilstander.

Fikk bred erfaring fra egne og pasienter sine erfaringer

om hva som mennesker likte og syntes fungerte.

Det meste er her som med alt annet i min snart 30 års lange erfaring

med eteriske oljer skrevet ned.

Det hender jeg også i dag får tak i god organisk shampoo base,

og lager shampoo til familien.

Etter jeg begynte i doterra,

så må jeg innrømme at har jeg forelsket meg i deres shampoo,

og mer sjelden lager mine egne.

Den er for meg fantastisk, lukter nydelig og har unike egenskaper,

og på toppen så utrolig drøy.

Jeg bruker også deres balsam,

men jeg lager stadig hårmasker ved siden av.

Jeg er ganske avhengig av kokosolje

i håret for alle flokene mine.

Jeg lover å skrive om doterra sin shampoo og balsam

i et senere blogginnlegg.

Flere og flere unngår hud og hårprodukter

som er fulle av syntetiske kjemikaler som ikke er bra for oss.

Mange blir allergiske og får andre plager.

Jeg selv er en av dem som er allergisk mot en rekke  toalettsaker og vaskemidler,

og sliter i perioder med eksem.

Eteriske oljer er et naturlig alternativ å velge.

Det finnes mange gode eteriske oljer til hår og hodebunn,

og her har du noen av dem:

HELICHRYSUM, SEDERTRE, ROMERSK KAMILLE, APPELSIN, MUSKATEL SALVIE,

GERANIUM, LAVENDEL, SITRON, LIME, ROSMARIN, SANDELTRE, VETIVER, YLANG YLANG,

SYPRESS, PEPPERMYNTE, PATCHOULI, TETRE, MYRRA, EINERBÆR, FRANKINCENSE,

BASILIKUM, GULROTFRØ, EUKALYPTUS, SITRONGRESS, TIMIAN.

Det kommer senere blogginnlegg om hver av oljene for hår og hodebunn,

og også ulike oppskrifter på hårmasker og annet.

(#eteriskeoljer,#doterra,#hår,#livsstil)

Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.

 

 

FOTBAD MOT FOTSOPP

Det er mange mennesker som sliter med fotsopp,

og eteriske oljer i fotbad kan være et godt og naturlig middel i denne kampen.

Det er ganske vanlig

og en av ti har fotsopp eller neglsopp på føttene.

Det finnes flere gode eteriske oljer mot sopp, og jeg vil anbefale å bruke flere sammen.

   

  

Virkningsfulle eteriske oljer mot fotsopp/neglsopp er:

TETRE, OREGANO, TIMIAN, KANELBARK, NELLIK

Ved siden av  tøffingene over kan du  bruke blant annet disse som en del av en soppblanding:

ROSMARIN, LAVENDEL, GERANIUM, SITRONGRESS,

FRANKINCENSE, MYRRA, HELICHRYSUM, PATCHOULI, BASILIKUM
 

Å kurere negl og fotsopp er en langvarig affære,

og du må behandle lenge etter at huden/neglen  ser normal ut.

Selv ville jeg ha hat tatt et soppdrepende fotbad så ofte som mulig,

og jeg ville ha laget en salve med flere eteriske oljer som jeg hadde smurt på hver dag.

Til både salven og fotbadet ville jeg ha bukt kokosolje som base.

Kokosolje i seg selv har antisopp egenskaper.

Disse egenskapene er i hovedsak på grunn av tilstedeværende laurinsyre.

Kroppen omdanner laurinsyre til monolaurin

som har vist seg å bidra til å kontrollere aktiviteten av bakterier, virus og sopp.

Mange blir fortalt at de kan ha på ren timian eller oregano,

ja, det dreper effektivt sopp,

men det er meget store sjanser for at du i stedet får etseskader

på huden på grunn av et store innholdet av fenoler.

Dessuten så virker eteriske oljer synergisk, og jeg anbefaler å sette flere oljer sammen,

både de som er sterkt soppdrepende og de som har moderate soppdrepende egenskaper,

i tillegg til oljer som virker generelt cellegenererende og helende på sprukken hud.

Her kommer det en fotbad oppskrift som kan være nyttig i kampen mot fotsopp.

3 DRÅPER TIMIAN

4 DRÅPER TETRE

4 DRÅPER LAVENDEL

TIMIAN

Timian er en varm og stimulerende olje.

Den er sterkt bakteriedrepende og er effektiv mot mange typer bakterier, virus og sopp.

Den er også smertestillende og fin for revmatisme, muskler og ledd.

Det er også en olje som er et fantastisk styrkemiddel når det kommer til utmattelse og svekkelse.

I likhet med rosmarin, så stimulerer den også hjernen og hukommelsen.

Timian er også et antiseptisk middel for lungene, og ikke minst svekkelse som er knyttet til luftveisinfeksjoner.

På samme måte som tetre, har timian vist seg å være effektiv mot infeksjoner,

og å styrke immunforsvaret ved å stimulere produksjonen av hvite blodceller, det gjør forresten også sitron.

Så det er mye helsegevinst i timian.

TETRE

Stimulerende og styrkende som er ytterst antiseptisk.

Den er både bakterie, virus og soppdrepende.

Tetre er rett og slett et unikt soppmiddel.

Den virker også smertestillende samtidig som den bekjemper infeksjon.

Er fin ved liktorner, træler, betente neglrøtter, byller, kutt, sår og brannsår.

Virus som vorter blir ofte borte med tetre, og da gjerne i en blanding med sitron.

Den er effektiv mot forkjølelsessår.

Dessuten har den en evne til å stimulere immunforsvaret,

og virker faktisk bedre når det er infeksjon til stede.

LAVENDEL

Er en fantastisk og allsidig eterisk olje.

Det at den er så mild, gjør den til et verdifullt middel i dagliglivet.

Lavendel er svært nyttig ved en rekke hudlidelser, blant annet alle slags sår og byller.

Den kan brukes på sår, skrubbsår, brannsår og insektstikk.

Andre hudplager den er nyttig mot er blant annet akne,

eksem, ulike hudbetennelser, rosacea, psoriasis og arr.

Kombinert med sitron er den fin mot byller.

Sammen med andre egnede oljer er den nyttig i forbindelse med lus og sopp.

Vitenskapelig forskning har vist at lavendel er potensielt dødelig

for flere soppstammer inkludert dermatofytter og candida som er ansvarlig for hudinfeksjon.

Forskning utført ved universitetet i Coimbra i Portugal

viser at lavendel kan skade cellemembranen som ødelegger soppceller.

Lavendel går for å være en moderat soppdreper,

så jeg ville alltid hatt den sammen med sterkere oljer som oregano eller timian.

Jeg kommer senere til å skrive mer om de ulike soppdrepende oljene og gi ut oppskrifter på salver/kremer.

(#eteriskeoljer,#doterra,#fotsopp,#fotbad,#naturlighelse,#helse,#naturmedisin,#aromaterapi)

 

Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.

 

 

 

ET LØFT FOR IMMUNSYSTEMET NÅ I VINTERMÅNEDENE

Det er alltid viktig å ha et smart og sterkt immunforsvar,

men nå om vinteren er det mange som synes de blir lettere syk,

da  kan det passe å minne deg på hvor fantastisk eteriske oljer er for immunsystemet ditt.

Eteriske oljer er virkelig unike til å styrke immunforsvaret ditt.

Jeg kan på det varmeste anbefale at du legger til eteriske oljer til din daglige rutine,

da det vil gi deg så mange gode opplevelser og mange helsefordeler.

De gjør at du blir i bedre humør.

Gir deg energi og motiverer deg gjennom mørke og kalde dager.

Du vet så klart at du bør spise ekstra mye bær,

frukt og grønnsaker om vinteren da de er proppfulle av antioksidanter,

men visste du at også eteriske oljer inneholder antioksidanter.

Faktisk så skal nellik eterisk olje ha 450 ganger mer antioksidanter i seg enn blåbær,

men nå er jo nellik en meget sterk olje, og en olje vi trenger lite av gangen.

Antioksidanter gjør leucocyttene effektive og styrker immunforsvaret ditt og du kan unngå å bli smittet.

Om du skulle være så uheldig å allerede være smittet, gjør de at du blir raskere frisk.

Så jeg kan virkelig anbefale deg å bruke eteriske oljer for å styrke immunforsvaret ditt.

Når det kommer til å styrke immunsystemet,

så kan jeg virkelig anbefale doterra sin

ON GUARD

 eterisk oljeblanding som består at de eteriske oljene:

KANELBARK, NELLIK, ROSMARIN, EUKALYPTUS og APPELSIN.

  

   

Den er for meg helt unik når det gjelder immunsystem,

og du aner ikke hvor mye den har hjulpet familien min og meg de siste årene,

og ikke minst venner og klienter.

Her kan du lese mer om oljeblandingen.

Det finnes mange gode oljer for å styrke immunsystemet.

Fantastiske immunstimulerende eteriske oljer kan være:

PEPPERMYNTE, GRAPEFRUKT, BASILIKUM, SITRON, OREGANO, EUKALYPTUS,

KANELBARK, TIMIAN, MYRRA, FRANKINCENSE, BASILIKUM, SANDELTRE, TETRE.

   

   

(#eteriskeoljer,#doterra,#helse,#livsstil,#naturmedisin)

Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.

CEMILIA HAR BESØK AV KIMBA

I julen hadde Cemilia for første gang besøk av sin nye venn Kimba.

Som du ser på bildet, så synes hun at Kimba er veldig stor.

Hun syntes han rett og slett var enorm,

men han han var ikke mindre morsom å leke med for det.

Kimba er en fantastisk vakker og god portugisisk vannhund

som jeg har kjent siden han var bitteliten da mammaen hans og jeg er venninner.

Jeg er så heldig å fått gått de deiligste turer i marka med han og mammaen.

Cemilia likte også Kimba veldig godt da hun møtte han,

og han var så god og snill med lille prinsessevalpen vår.

Han var utrolig god å kose med, og Kimba syntes nok også at Cemilia var veldig søt.

Det var en så utrolig koselig dag,

og vi gleder oss sånn til neste gang vi skal være sammen.

Se så fin Kimbagutten er

Så nå får vi mammaene se å veldig snart få til et nytt møte mellom disse to finingene.

(#hund, #valp,#hundelek,#cavalierkingcharlesspaniel,#cavalier,#portugisiskvannhund,#passion4therapy,#herlighundeliv)

 

OPPLØFTENDE SKOGSBLANDING I DIFFUSEREN

Om du har fått med deg innleggene om de fantastiske eviggrønne eteriske oljene,

så forstår du at skogens mektige oljer er fantastiske både fysiske og psykiske healere.

Om du ikke har fått de med deg, så kan du lese om dem her, her  og her.

I dag skal du få oppskriften på en frisk skogsblanding til diffuseren av bare eviggrønne oljer.

 

Noen ganger bare føler jeg selv for å ha rene, grønne, friske skogsoljer i min diffuser.

Rett og slette føle at jeg tar med meg hele skogen hjem.

 

Dette er en av oppskriftene jeg liker å bruke.

2 DRÅPER EINERBÆR

2 DRÅPER SYPRESS

2 DRÅPER WHITE FIR

   

EINERBÆR

En herlig eviggrønn busk som har frisk aroma og mange helsemessige fordeler.

Den virker stimulerende og hjelper ved tretthet.

Einerbær er antiseptisk og mikrobiell.

Fantastisk i diffuseren for å holde luftbårne patogener unna,

og ikke minst motvirker luftveisinfeksjoner.

Det er en god olje ved stress, både fysiske og psykiske tegn på stress.

Einerbær er en fin olje ved angst.

Det er en nyttig olje for å lindre traumer og smerte,

da den har positive effekter avslapningsresponser i hjernen ved inhalering.

SYPRESS

Et flott majestetisk eviggrønt tre

og en spennende olje som styrker og frisker opp nervesystemet.

Meget nyttig olje i forbindelse med psykiske påkjenninger og stress,

ikke minst matthet som kommer av stress.

En fin olje når det kommer til luftveisinfeksjoner.

Den klarner opp lungene, er krampeløsende  og eliminerer slim.

Selv har jeg god erfaring med denne oljen sammen med andre egnede oljer

på pasienter som nylig har opplevd traume,

og er under stort følelsesmessig påkjenninger og stress,

ved rastløshet og søvnløshet.

Det var også en olje jeg selv inhalerte mye i forbindelse med min sønn sin hjerteoperasjon.

WHITE FIR


En nydelig olje som bidrar til å styrke og bringe vitalitet til kroppen.

White fir er kjent som skogens healer, og en eterisk olje jeg elsker.

For meg er det å inhalere edelgran som en vakker tur i skogen,

og det i seg selv er den beste healing jeg kan tenke meg.

White fir virker rensende for luften, kropp og sjel.

Aromaen er så ren og frisk.

Den støtter pust og sunn lungefunksjon.

Er antiinflammatorisk og nyttig ved ulike luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa.

Den er slimløsende og fin ved hoste.

Den fremkaller følelser av stabilitet, energi og styrke.

Virker stimulerende for sansene, gir energi, samtidig får den kroppen til å slappe av.

Den er meget jordende, og samtidig virker oppløftende.

Du kan tenke deg et stort tre med dype røtter ned i jorden,

og samtidig har den greiner som når høyt oppi himmelen.

 

 


Det er så deilig å kjenne skogens herligste  aromaer i diffuseren.

 

Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.

 

 

 

CEMILIA BARE ELSKER SIN NYE BAMSE

Cemilia fikk en ny bamse til jul av Julian,

og hun bare elsker den.

Den har rett og slett blitt favoritt leken hennes.

Bamsen er også utrolig deilig å tygge på.

Den får i blant virkelig gjennomgå, blir spist på, kastet og filleristet,

men får også massevis av slikk og kos.

Det må være verdens mest tålmodigste teddybjørn.

 

Yummy, yummy, den lukter og smaker så godt.

Ja, den er bare min, men jeg slipper den om du vil leke med meg.

Teddy er verdens beste lekekamerat.

Han er i tillegg kjempegod å kose på, og ikke minst sove på.

Bamsen har også fått en dråpe romersk kamille på seg,

og selv om Cemilia sover alltid godt og lenge,

så syntes hun bamsen luktet veldig godt, var utrolig rolig, og sov så  søtt hele natten.

Romersk kamille er en mild og god olje som også kan brukes på hunder.

Den virker beroligende på hunden, og fin for å sove.

Er også antiinflammatorisk og god ved muskel/ledd ubehag.

Jeg har en venninne som har en hund som driver med agility.

Hun har fått en oljeblanding av meg som hun elsker å massere hunden sin etter trening.

Den inneholder romersk kamille, frankincense og lavendel.

(#hund, #cavalier,#cavalierkingcharlesspaniel, #hundeliv, #familiehund,#mennesketsbestevenn)