ETERISKE OLJER MOT MIGRENE

MIGRENE


 

Er en pulserende hodepine som gjerne varer 4 til 72 timer.

Smertene i hodet er ofte ledsaget av kvalme og oppkast, lydfølsomhet og lysskyhet.

Smerten kan være på begge sider av hodet, eller den starte på en side og så bli generell.

Andre symptomer kan være forsterket sansetrykk før selve hodepinen setter inn.

Mange ønsker da bare å ligge i et stille og mørkt rom.

Migrene kan virkelig være smertefullt og hindre deg i daglige gjøremål.


 

Eteriske oljer kan virkelig være nyttig i forbindelse med migrene.

Jeg har hatt pasienter gjennom årene som har klart seg helt uten medisiner i forbindelse med migrene anfall,

mens andre har redusert kraftig på medisiner.

Selv blir jeg jo alltid veldig glad om noen kan la være å ta medisiner med store bivirkninger,

og heller bruke eteriske oljer.

Det er ikke for ingenting at det har vært et av mine fagområder og store lidenskap i snart 25 år.

   
 

Det sies at ledsagende nakkesmerter forekommer hos 75 %.

Mange opplever også følgesymptomer som slitenhet, matthet, depresjon,

angst, nervøsitet, irritabilitet og svekket konsentrasjonsevne.

Forekomsten av migrene øker fra puberteten og frem til 40 års alderen.

Omtrent 15 % av alle kvinner og 7 % av alle menn i Norge har migrene.

Nesten 20 % opplever et eller flere migreneanfall i løpet av livet.


 

Det er mange gode eteriske du kan bruke i forbindelse med migrene,

og du kan blant annet bruke disse:

LAVENDEL, PEPPERMYNTE, HELICHRYSUM, ROMERSK KAMILLE,

FRANKINCENSE, EUKALYPTUS, MELISSA, KORIANDER,


 

Det er flere måter å bruke eteriske oljer i forbindelse med migrene.

Noe av det enkleste kan være å inhalere eteriske oljer på en Kleenex,

inhaler dypt 3 ganger, og ha den rundt deg og inhaler med jevne mellomrom.

Du kan også ha eteriske oljer i diffuser.


 

Selv har jeg en venninne som har hatt migrene i mange år,

og hun har avverget mange anfall ved å sette en dråpe lavendel på tinningene

og en på det tredje øyet, så tar hun en dråpe peppermynte på tungen.

Ellers har hun diffuser både på kontoret og hjemme,

og sier at de periodene hun bruker diffuser hver dag med eteriske oljer som er fine mot hodepine,

så går det lengre og lengre mellom hvert migrene anfall.


 

En kald kompress kan jeg også anbefale, da det lindrer godt.

Legg et lite stoffstykke i kaldt vann,

vri opp og ha på et par dråper lavendel og peppermynte,

og legg den på pannen.

Du kan også bruke en varm kompress i nakken,

med for eksempel med lavendel og merian.

   
 

En mirakelkur for migrene skal være en dråpe på puten av tommelen,

så presser du den opp i ganen, det sies at det kan stoppe migrene anfall umiddelbart.

Jeg selv har aldri forsøkt, da jeg aldri har hatt migrene eller så å si aldri hatt vondt i hodet,

men flere av pasientene mine gjennom år har fortalt at frankincense er meget lindrende

og en av dem sier at dette og i tillegg en dråpe peppermynte i pannen er det enste som hjelper henne.

   

Peppermynte lindrer kvalme og oppkast i forbindelse med migrene,

så vel som hodepine og migrenesmerter.

Kombiner lavendel og peppermynte for å lindre migrenesmerte.

Peppermynte, eukalyptus,  lavendel og frankincense lindrer smerte.

Basilikum kan lette braintåke, og gi mental klarhet.

Muskatel salvie kan lindre hormonell migrene.

   
 

LAVENDEL


 

Er beroligende og antiinflammatorisk.

Virker smertestillende og har en avslappende virkning på nervesystemet,

og gjør den til en meget effektiv olje for migrene.

Er også en fantastisk olje i forbindelse med stressmestring.

Den beroliger kropp og sjel, skaper ro og harmoni.

Lavendel og peppermynte er absolutt førstevalg ved allergiutløst migrene.

PEPPERMYNTE


 

Virker forfriskende og oppløftende.

Den inneholder menthol som er kjent for sin kjølende egenskaper.

Den er både smertestillende og letter spenning relatert til migrene.

Ofte et førstevalg når du kjenner migrene anfall kommer snikende.

Bidrar til å redusere mental tretthet og bedrer konsentrasjon.

Den er smertestillende og en meget nyttig olje i forbindelse med migrene.

Peppermynte synes jeg selv er helt fantastisk når jeg er kvalm, jeg har aldri hatt migrene,

men den er god ved all slags kvalme, også i forbindelse med migrene.

HELICHRYSUM


 

Har antiinflammatoriske egenskaper og smertestillende.

Helichrysum er en utrolig god olje i forbindelse med migrene.

ROMERSK KAMILLE


 

Er antiinflammatorisk og beroligende.

En olje som virkelig virker avslappende på kroppen-

Den roer sinnet, muskler og nerver.

Meget god olje ved migrene.

FRANKINCENSE


 

Den kan brukes til å både behandle tidlig stadier av migrene

og lette smerte og ubehag under anfallet.

Frankincense brukt allerede når du kjenner varseltegn for migreneanfall 

kan gjøre at du klarer å stoppe anfallet før det kommer.

Du kan kjenne kriblende følelse i ekstremiteter, synsforstyrrelser eller kvalme.

Frankincense virker også muskelavslappende og beroligende, den er også en god antidepressiva.

EUKALYPTUS


 

Om din migrene hodepine er ute av kontroll,

kan det lindre å massere hodet med eukalyptus olje.

Den er smertestillende og antiinflammatorisk.

Eukalyptus stimulerer hjernen og fin ved mental utmattelse og tretthet.

Er en nyttig olje ved migrene utløst av bihulebetennelse.

MELISSA


 

En optimistisk olje som virker oppløftende på nervesystemet,

noe du virkelig kan trenge om du har migrene.

Den letter alle typer hodepine smerter.

Den er spesielt fin om migrene er knyttet til spenninger i nakke og skuldre.

MERIAN


 

Meget gunstig for hjernens helse.

Den skal styrke  hjernevev.

Lindrer stramme muskler og spenninger.

Virker smertestillende og meget fin å bruke ved migrene.

Den er spesielt nyttig om migrenen er knyttet opp mot stress.

KORIANDER

Virker mildt styrkende på nervesystemet og er nyttig om du kjenner deg utmattet.

Den skal bedre hukommelse og kan lindre migrene.

Særlig nyttig om migrene er knyttet opp mot fordøyelsessymptomer.

   
 

Om du har et migrene anfall som er relatrert til stress,

så anbefaler jeg at du for eksempel bruker eteriske olje i forbindelse med stress.

Livshendelser som øker stress, angst og depresjon har vært forbundet med stadige migrene anfall.

Studier har vist at kombinasjon av stresslindring reduserer hodepine og migrene.

Gode oljer kan da være:

LAVENDEL, YLANG YLANG, MERIAN, FRANKINCENSE, SANDELTRE, MYRRA,

APPELSIN, BERGAMOTT, TANGERINE, SYPRESS, SITRONGRESS,

KARDEMOMME, PATCHOULI, MUSKATEL SALVIE


 

 Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.

 

VIRKNINGSFULLE ETERISKE OLJER MOT HODEPINE

 

De fleste av oss har vel opplevd hodepine en eller flere ganger i livet.

Undersøkelser viser at 8 av 10 mennesker har hatt hodepine i løpet av siste år,

og 1 av 10 har hatt kraftige smerter.


 

Hodepine kan være veldig vondt og for noen redusert livskvalitet og kan være invalidiserende.

Hodepine som kommer brått og veldig kraftig,

eller varer over tid,

bør alltid undersøkes av lege for å utelukke underliggende sykdommer.


 

Det finnes mange typer hodepine.

Nevrolog-eksperter mener det finnes mer enn 200 typer hodepine diagnoser,

men mange av dem er sjeldne.

Blant unge har det vært økning av hodepine de siste 20 årene.


 

 

Hovedsaklig skiller vi mellom 2 hovedgrupper hodepiner. Primær og sekundær.

Primær hodepine hvor den er sykdom i seg selv,

og sekundærhodepine hvor hodepinen skyldes annen sykdom.

 

De mest vanlige hodepiner er migrene og spenningshodepine.

Du har også clusterhodepine, cervikogen hodepine, overforbruk av medisiner,

bivirkning av medisiner, tann/kjeve relatert hodepine, koffeinhodepine,

sinushodepine og hodepine utløst av anstrengelse for å nevne noen.

Triggere for hodepine kan være alt fra stress, drukket for lite vann,

drukket for mye alkohol, rødvin til værforandringer.


 

Hodepine er jo ikke bare hodepine.

Det kan arte seg på forskjellige måter og ha ulik årsak.

Det finnes mange gode eteriske oljer for å lette  og lindre hodepine,

og i dette blogginnlegget vil jeg ta for meg eteriske oljer som er generelt gode for  hodepine,

men det kommer snart spesifikt blogginnlegg om både spenningshodepine og migrene.


 

 VIRKNINGSFULLE ETERISKE OLJER FOR HODEPINE:

Lavendel, peppermynte, romersk kamille, patchouli,

merian, sitrongress, ingefær, kanel, frankincense, nellik, eukalyptus,

helichrysum, kardemomme, appelsin, melissa, basilikum, rosmarin,

rosetre, sandeltre, neroli, myrra, wintergreen, spearmint.


 

 

Selv om det er mange eteriske oljer som er gode ved hodepine,

så er det mange som blir følsomme for dufter, spesielt under migreneanfall.

Derfor blir behandling med eteriske oljer veldig individuelt.

 


 

 Det er flere måter å bruke eteriske oljer for hodepine.

Du kan inhalere eteriske oljer,

ha noen dråper på en kleenex eller bomullspad og trekk dypt inn 2-3 ganger.

Å lage seg en kald kompress med eteriske oljer er nydelig.

Du kan lage deg din egen hodepine mix av dine favorittoljer for hodepine.

Da kan du bruke krembase, gele eller baseolje.

Denne blandingen kan du smøre i pannen, tinning og i nakken.


 

Det er deilig å ha eteriske oljer for hodepine i diffuser,

og både fotbad og bad føles deilig når en har hodepine.

    

LAVENDEL


 

Virker beroligende og anti-inflammatorisk.

Den er svakt smertestillende,

og gjør den utmerket til de fleste type hodepiner.

Har en beroligende effekt, og fin å bruke for hodepine om kvelden,

da den også hjelper å fremme søvn.

PEPPERMYNTE


 

God ved de fleste typer hodepine.

Det er en kjølende olje som klarner hodet og virker smertestillende.

Det er en olje som ikke bør brukes om kvelden da den kan forstyrre søvnen.

Inneholder menthol som hjelper å slappe av og lette muskelsmerter,

og god ved kvalme i forbindelse med hodepine.

SPEARMINT


 

Mange synes peppermynte kan være for kraftig og at lukten er overveldende,

og da kan den noe mildere spearmint være et godt alternativ.

Den er  en god hodepine olje.

ROMERSK KAMILLE


 

Anti-inflammatorisk og beroligende egenskaper.

Romersk kamille er også fin å bruke om kvelden

på grunn av sin beroligende virkning.

HELICHRYSUM


 

Er en kraftig anti-inflammatoriske egenskaper.

Den er fin å behandle migreneanfall og andre typer hodepiner.

Virker også smertestillende og beroligende.

INGEFÆR


 

Anti-inflammatorisk og virker kvalmestillende

FRANKINCENSE


 

Anti-inflammatorisk og har beroligende egenskaper.

NELLIK


 

Er beroligende og naturlig smertestillende.

Den er en effektiv stressavlaster

og fin ved hodepine på grunn av mental utmattelse.

EUKALYPTUS


 

Har en forfriskende virkning på nervesystemet

og er en god olje ved alle typer hodepine.

Den er anti-inflammatorisk.

Den gjør underverker for å behandle hodepine eller migreneanfall,

spesielt forårsaket av kronisk bihulebetennelse.

APPELSIN


 

Den virker på hodepine som har med stress og nervøs spenning å gjøre,

særlig når den også har med fordøyelsen å gjøre.

I siste tilfelle, har den best virkning sammen med romersk kamille.

KARDEMOMME


 

Er en viktig eterisk olje for å behandle hodepine i forbindelse med fordøyelsesplager.

ROSETRE


 

Den lindrer hodepine, særlig når den er knyttet til stress og antspenthet.

Lindrer også hodepine knyttet til kvalme eller forstoppelse.

MELISSA


 

 

Melissa sin beroligende og likevel oppløftende virkning,

er meget nyttig i behandling av stress hodepine og migrene.

Den egner seg spesielt godt når hodepinen er knyttet til spenninger i nakken og skuldre.

BASILIKUM


 

Den er fin å bruke ved spenningshodepine.

Basilikum gir mental klarhet og letter braintåke.

ROSMARIN


 

Den er et viktig middel i behandling av hodepine, også migreneanfall.

Stimulerer blodsirkulasjonen og virker naturlig smertestillende.

WINTERGREEN


 

Inneholder methyl salicylate

(samme komponent som i aspirin, men den er syntetisk)

og er  smertestillende.

MERIAN


 

Merian har smertestillende egenskaper

som er veldig nyttig i forbindelse med hodepine,

både spenningshodepine og migrene.

Særlig om hodepinen er utløst av stress.

SANDELTRE


 

Bekjemper hodepine.

Den kan brukes for varme urolige tilstander

som kan føre til hodepine og nervøs utmattelse.

VETIVER


 

 

Kan brukes mot hodepine for sin beroligende

og muskelavslappende virkning.

KANEL


 

Lindrer hodepine.

GERANIUM


 

Letter hodepine relatert til menstruasjon syklus.

BERGAMOTT


 

Har evne til å spre stagnert qi, som kan gi hodepine.

Den er forfriskende og meget god mot spenningshodepine.


 


 

Hodepine som kommer veldig brått og intenst, 

eller varer over tid, bør alltid undersøkes av lege.

Selv synes jeg det også er viktig at du forhører deg med en naturmedisinsk aromaterapeut 

eller annen ekspert på eteriske oljer,

så kan dere sammen finne gjennom diagnoseteknikk,

finne de beste oljene for akkurat deg.

(De fleste av bildene har jeg lånt fra google)

 

 

 

 

 

 Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.