ETERISKE OLJER TIL MEDITASJON

 

Meditasjon er utrolig godt for kropp og sjel.

Det bidrar til å roe kropp, sinn og sjel.

Meditasjon vil bringe deg til et sted med kjærlighet og takknemlighet.

   
 

Å roe sinnet og følelse fred kan virkelig endre våre sjeler.

Hjelper deg til å koble dypere med verden rundt deg og i deg selv.

Det har vist seg å ha mange helsefordeler.

Blant annet lavere hjertefrekvens og lavere nivåer av stress.

Meditasjon er rett og slett et samlebegrep

for systematisk anvendte psykiske og kroppslige øvelser.

Medita kommer av ordet meditatio som betyr å dvele over,

reflektere, å kretse rundt.

Selv synes jeg meditasjon er fantastisk,

det gir meg ro,

økt konsentrasjon

og ikke minst mer tilstedeværelse.

Med meditasjon kan du finne ro,

og en stor fantastisk forandring i livet.

Det gir fokus og visdom.

Om du aldri har meditert før, så begynn gjerne med fem minutter.

Gjerne med en gang du står opp, eller rett før du legger deg.

Øk til 10, 15 og gjerne 20 min eller mer daglig.

Du vil nok etter hvert merke en stor herlig forskjell i livet ditt

Noen ganger kan livets distraksjoner

gjøre din meditasjon utfordrende.

Eterisk oljer kan være et effektivt verktøy

og nyttig hjelpemiddel for å forbedre meditasjon,

og har blitt brukt i tusenvis av år over hele verden.

Aromaer har vært en viktig del av ritualer

og meditasjoner i mange kulturer rundt om i verden.

De mange ulike aromaer skal bidra til å heve deg til ulike bevisst tilstander.

I vår moderne, raske og kaotiske distraherende verden,

så kan vi vel ha behov for all den hjelp vi kan få.

Det er flere måter å bruke eteriske oljer i forbindelse med meditasjon.

Du kan lage en ferdig oljeblanding med dine favoritter

i en vegetabilsk base eller lotion,

og smøre ansikt, hals, bryst og armer.

Kan sette en dråpe på det tredje øyet, ved tinningene eller nakken.

Du kan ha 3-4 dråper på en kleenex av for eksempel 2 gode meditasjonsoljer,

og inhalere dypt inn 3 ganger før du mediterer, og legg kleenexen i nærheten av deg.

Dette er den måten jeg inhalerer oljer når jeg ikke er hjemme, eller har min diffuser rundt meg.

 


 

Selv liker jeg veldig godt å ha på diffuser når jeg mediterer,

egentlig så er jeg vel glad i å bruke diffuser til det meste.

Ofte setter jeg den på litt før jeg skal meditere.

Det finnes mange gode eteriske oljer for meditasjon.

   

      
 

Her har du noen forslag:

FRANKINCENSE, MYRRA, SEDERTRE, SANDELTRE, VETIVER,

ROSE, APPELSIN, LAVENDEL, ROSMARIN, SITRON,

JASMINE, NEROLI, MELISSA, PEPPERMYNTE, SPIKENARD,

PETITGRAIN, MUSKATEL SALVIE, PATCHOULI,WHITE FIR,DOUGLAS FIR,

Doterra sine blandinger som blant annet

BREATH, PEACE, SERENITY, CONSOLE

er også fine å bruke.

  

 

Eteriske oljer til meditasjon kan forbedre din opplevelse.

Fra å jorde deg, til å fremme følelse av ro,

forbedre opplysning og en åndelig forbindelse med det guddommelige.

Å meditere er å gi deg selv en vakker gave

som både kropp og sjel vil sette veldig pris på.

Meditasjon handler ikke om å flykte fra livet,

men å være til stede i nuet.

Fokusere på pusten, gå inn i stillheten

og tillate deg selv å være mottakelig

for innsikt og opplysning fra ditt høyere selv,

dine guider og engler, og din høyere makt.

Bringe tankene til en avslappet tilstand.

Det finnes mange måter å meditere på,

du kan meditere med mantra, visualisering,

åndedrettsfokusering, avspenning

Meditasjon kan gjøre så enkelt

som å ta deg tid til å sitte i stillhet en stund.

Konsentrer deg om den naturlige flyten i åndedrettet.

Legg merke til hvordan nedre del av magen beveger seg med pusten.

Vær til stede i pusten.

Når vi åpner opp brystet, skaper vi rom for hjertet,

og er helsebringende og av stor verdi.


 

Gi utrykk for hvor takknemlig du er for alt det vakre som er i livet ditt.

Mine meditasjonslærere i Østen

fortalte at det var en god ting å bøye hodet ned mot jorden.

Det er et tegn på ydmykhet,

ærbødighet og takknemlighet

som kan hjelpe deg

til å rette blikket og oppmerksomheten

mot det som gir deg lykke og glede i livet.

Nøkkelen til å få mest mulig gode ting ut av meditasjon er kontinuitet.

Når du er ferdig å meditere,

før hendene sammen ved hjertet,

og kjenn takknemlighet for alt som er i livet ditt.

Gjenta det vakreste og helligste mantraer av alle:

TAKK, TAKK, TAKK

Det kommer også innlegg om hver av de fantastiske oljene

som er så fine å meditere etter,

og så klart også flere innlegg om meditasjon og eteriske oljer.

 

Om du har lyst til å få vite mer om eteriske oljer,

eller doterra sine produkter, kjøpe dem,

eller jobbe som selvstendig med produktene,

så er det bare å ta kontakt med 

 PASSION4THERAPY

 

Du  kan sende mail til

[email protected].

Eller du finner oss på facebook under

passion4therapy.

Vi har også en nettbutikk hvor du kan bestille varer fra doterra,

som du kan se her.