HAPPY FITNESS FRIDAY

Jeg er utrolig glad i hverdager (så sant jeg ikke er på ferie), jeg har som regel ikke helt den Thank God It’s Friday følelse på fredager.
Som regel så sitter jeg og gjør mye jobb ting i helger også, og det er med passion, for jeg er veldig glad i å skrive, både for bloggen og undervisningsmateriale.
Derimot er det en ting jeg synes alle skal bruke fredagen til, og det er så klart trening.

Derfor HAPPY FITNESS FRIDAY


Mitt motto har alltid vært:
En dag uten trening, er en dag uten mening.
Det skulle være hardt, det skulle være rått.

De senere årene har nok på grunn av en del skader, kneoperasjoner og annet, har det heller blitt at jeg er glad og takknemlig for at jeg hver eneste dag kan gå tur og være fysisk aktiv på en mykere måte enn før.
Selv så har jeg i hvert fall treningsdate med meg selv på treningsrommet her hjemme etterpå.

Jeg har kontordag, og Trond har akkurat kommet hjem fra sykehuset etter å ha skiftet en hofte, så da er det greit at jeg er tilgjengelig, bortsett at jeg så klart må ut på tur med hundene våre.

Jeg oppfordrer også deg til å lage deg din egen FITNESS FRIDAY.

Jeg elsker sånne dager som får sitt eget navn etter gjøremål, det gjør dagen mer inspirerende og optimistisk.
Siden det er FITNESS FRIDAY, så passer det godt med et innlegg om eteriske oljer og trening.


I forbindelse med trening kan du bruke eteriske oljer både før, under og etter trening.
De kan bidra til å forbedre humøret, gi deg motivasjon for å trene, eliminere stress, øke energinivået, øke immunitet og lindre smerter.
De er fantastiske for verkende muskler og ledd.
Når du har et aktivt treningsliv, så er det også viktig med sunn og næringsrik mat, riktig kosttilskudd som passer for din kropp, ikke minst nok søvn og minst mulig stress.
I kliniske studier har eteriske oljer vist seg å redusere betennelse, forbedre blodsirkulasjon og være smertestillende.
Eteriske er fine å bruke når det kommer til trening og det emosjonelle, alt fra å hjelpe deg med motivasjon, selvtillit og få deg i gang.
For mange er den vanskeligste biten å komme seg opp av sofaen og ut for å trene.

Så da passer det vel denne oppskriften:
DIFFUSER OPPSKRIFT FOR TRENINGSMOTIVASJON


2 DRÅPER LIME
2 DRÅPER PEPPERMYNTE
2 DRÅPER GRAPEFRUKT

LIME


En olje det er lett å bli glad av, og hva er vel bedre treningsmotivasjon enn godt humør.
Lime bidrar til lekenhet og appetitt på livet.

PEPPERMYNTE


En fantastisk treningsmotivasjons olje.
Den er energigivende, og vekker sansene.
Peppermynte gir følelsen av å åpne opp, du føler deg våken og klar, både fysisk og mentalt, og føler at nå er det bare å og for it.
Det er en flott olje for å psyke deg opp til å gjøre treningsøkten du har planlagt.

GRAPEFRUKT


Det er en herlig solskinnsolje med oppløftende egenskaper, du blir glad og positiv av den, og det kommer godt med når du skal trene.
Grapefrukt hjelper deg å vekke kroppen for fysiske utfordringer, og er en herlig motivasjonsbooster.

Her i Norge har doTERRA et fantastisk mars TILBUD om du kjøper DEN NORSKE FAMILIE PAKKEN.

Om du melder deg inn i doTERRA gjennom meg, og kjøper den norske familie pakken som i seg selv alltid er et godt tilbud, får du nå i mars den helt magiske BLUE TANSY-MAROKKANSK KAMILLE olje HELT GRATIS på kjøpet.
Blue tansy i seg selv er verdt ca 1450 kroner.

Du kan lese mer om denne oljen her.
Det er en spennende olje som har unike antihistamin egenskaper og meget nyttig når det kommer til allergi, den er antiinflammatorisk og antioksidant, en olje jeg selv har brukt mye når det kommer til vonde muskler etter maratonløp og annen hard trening.
Den er fin til ømme og vonde ledd i forbindelse med leddgikt.
Blue tansy er også mye brukt i hudpleie for sine helende egenskaper, og er nyttig mot blant annet utslett, kløe, akne og eksem.
Den er har soppdrepende egenskaper, og fin i blanding mot sopp på hud og negl.

Den norske familie pakken består av et bredt utvalg av fantastiske oljer som dekker de fleste behov innen daglig pleie og hverdagsproblemer.
Her kan du lese om de ulike oljene i familiepakken.

Det er enkelt oljene SITRON, LAVENDEL, PEPPERMYNTE, FRANKINCENSE, APPELSIN, ROSMARIN, OREGANO
Oljeblandingene ON GUARD og ZENGEST(DIGESTZEN)
1 PETAL DIFFUSER, FRAKSJONERT KOKOS OLJE og TOMME VEGETABILSKE KAPSLER.
Kjøper du NORWAY FAMILY ESSENTIAL ENROLLMENT KIT (bor i Norge) HOME ESSENTIAL ENROLLMENT KIT (bor i andre land),
vil disse FAMILY KIT koste deg ca halvparten (50%)
av hva du ville betalt for produktene enkeltvis og til utsalgspris.
DoTERRA selger familiepakken til ca 2800 (avhengig av dagens eurokurs) og det er inkludert innmeldingsavgift, moms og frakt.
Bare denne måneden i tillegg GRATIS BLUE TANSY i Norge.

Om du melder deg inn i doterra gjennom meg, så kommer du til et av doterra sitt mest kunnskapsrike team når det kommer til eteriske oljer.
Jeg selv har brukt eteriske oljer, er naturmedisinsk aromaterapeut, studert hele tiden også etter endt utdannelse, har jobbet med og undervist rundt om kring i verden i ca 30 år.


Jeg er også så heldig og er så utrolig takknemlig som har fått oppleve disse magiske oljene i så mange år.
Jeg har skrevet ned de fleste personlige erfaringer gjennom alle disse årene, alt fra hva jeg brukte i min egen graviditet, til små barn, hvilke oljer jeg har brukt før, under og etter min sønns hjerteoperasjon, hva jeg selv har brukt under alt fra jobb som trener i zumba, step, aerobic og spinning, i forbindelse med maratonløp, dans og kampsport, både kickboksing og kali sikaran, i jobben som både naturmedisiner, terapeut, helsecoach, lærer, skribent av undervisningsmateriell og annet, foredragsholder, og ikke minst hva jeg bruker i forbindelse med min sønn sin uttalte ME sykdom, og i livets ulike dager og perioder som kommer i alle farger.
Jeg deler så gjerne av min kunnskap med deg som ønsker å melde deg inn i doterra gjennom meg, og her kan du lese et innlegg om hvorfor velge meg som doterra mentor.
Ta kontakt med meg (Mette) på melding hos passion4therapy sin facebookside, så kan vi avtale telefonmøte/møte, eller send en mail til [email protected]

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg